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胆固醇偏高这么吃有好处

2018-11-24 07:45:53 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 患有胆固醇的患者也越来越多,那么胆固醇偏高吃什么好呢?哪些食物对降低胆固醇有帮助?胆固醇高的原因有哪些?

胆固醇偏高这么吃有好处

1中餐吃1/2碗豆类。

豆类是安全有效的降血脂及胆固醇的食物,但有肾功能损害者不宜食用。

2晚餐吃3瓣大蒜。

大蒜中的含硫化合物蒜氨酸可直接按捺肝脏中胆固醇的组成,而到达降胆固醇的功效。

3每周喝碗姜汤。

将晾干的姜磨成粉后冲热水喝下,姜中的成分生姜醇及姜烯酚可使高血脂病患血中三酸甘油脂的浓度下降。

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