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容易健忘吃什么好?推荐这4大食物

2018-11-24 07:52:07 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 容易遗忘其实是属于病态的一种的,而大多数的人在到了一定的年龄后,尤其是老年人,其在平时更会出现容易健忘的症状,其实,懂的养生的人都知道,任何的症状都是可以通过食补的方法来进行缓解的,那么,健忘吃什么好呢?

健忘吃什么好?推荐4大食物

1花生

在平日里大家最常见常吃的食物当中花生是较不起眼的一种,殊不知经常吃花生对缓解和防止白领老是健忘有很大帮助。花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”.

2南瓜籽

白领们不要一心只想着工作,闲暇时多吃一吃南瓜籽对改善疲劳健忘有一定效果。南瓜籽去超市买来直接就能吃,尤其是要在早餐多吃一些。南瓜籽性味甘、温,含氨基酸、脂肪,维生素A、B、C等营养,能滋补健脑,改善记忆。

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