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小雪节气这样做延年益寿

2018-11-22 09:46:38 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 知不觉,小雪节气已经到了。由于冬季养生是黄金时节,因此我们每个人或多或少的都应该要知道一些小雪养生的常识,这样才能健康过冬季。

2多喝水防内热产生

多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。

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